By Carlos Hernández
@CAHG_26
A continuación #CelebrityFoxRD les presenta un top10 de las celebridades que adoran dormir.
1.Cristiano Ronaldo :
El astro portugués del fútbol destaca no sólo por su talento y carisma, sino también por su disciplina a la hora de descansar. Ronaldo suele echar cinco siestas cortas a lo largo del día para mantener su energía y rendimiento.
2.Axl Rose :
El icónico vocalista de Guns N' Roses es un firme defensor del sueño. En 2011, Axl retrasó un concierto en Los Ángeles cerrando el recinto durante cuatro horas, simplemente para asegurarse una plácida siesta antes de salir al escenario.
3.Mariah Carey :
La diva del pop es famosa por su estricta rutina de sueño, durmiendo hasta 15 horas al día. Mariah cree que un entorno oscuro y tranquilo es esencial para un sueño de calidad, y no renuncia a él.
4.Penélope Cruz :
Antes de ser madre, la actriz española reveló que solía dormir 12 horas al día. Para Penélope, dormir bien es esencial para evitar el estrés y controlar su peso.
5.Kanye West :
El rapero es visto a menudo durmiendo la siesta junto a su hija North, con fotos que se han hecho virales en las redes sociales, demostrando que valora sus siestas, incluso a horas inusuales.
6.Novak Djokovic :
El tenista serbio es conocido por su disciplina y el cuidado de su cuerpo. Duerme 8,5 horas por noche y también reserva más de 30 minutos para una siesta diaria, lo que le ayuda a mantener la concentración y el rendimiento.
7.LeBron James :
La estrella de la NBA es conocida por su dedicación al sueño como parte de su rutina de recuperación. LeBron duerme entre 8 y 10 horas por noche y también se echa siestas durante el día para mantener su rendimiento al máximo nivel en la cancha.
8.Carolina Dieckmann :
La actriz también valora dormir muchas horas y ha dicho que 12 horas es lo ideal para ella. A Carolina le gusta acostarse después de medianoche y rara vez se despierta antes del mediodía, aprovechando al máximo cada momento de descanso.
9.Jennifer Lopez :
J.Lo no solo es famosa por su polifacético talento, sino también por la importancia que concede al sueño. La cantante y actriz cree que dormir entre 8 y 10 horas por noche es uno de los secretos de su aspecto y aspecto juvenil.
10.Gisele Bündchen :
La supermodelo brasileña Gisele Bündchen es fan de una rutina de sueño saludable. Duerme unas 8 horas por la noche y aprovecha las tardes para echarse siestas rápidas que le ayudan a renovar su energía.
Sabias que los estados y fases del sueño humano se definen según los patrones característicos que se observan mediante el electroencefalograma (EEG), el electrooculograma (EOG, una medición de los movimientos oculares) y el electromiograma de superficie (EMG, movimiento de los músculos esqueléticos). El registro de estos parámetros electrofisiológicos para definir los estados de sueño y de vigilia se denomina polisomnografía.
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